SOWA OPAC : Biblioteka Publiczna Gminy Żelazków

4 wyniki

Książka

W koszyku

oceń

Recepta na stres : mikronawyki, które wzmacniają odporność psychiczną : seria 7 dni / Elissa Epel ; przekład Bartłomiej Zakrzewski. - Wydanie pierwsze. - Warszawa : MT Biznes, 2025. - 318, [2] strony ; 22 cm.

(Psychologia)

Autor

Epel Elissa Autor Zakrzewski Bartłomiej Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Stres Odporność psychiczna Nawyki

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Stresu nie da się uniknąć, ale można nauczyć się tak z nim żyć, by nie prowadził do wypalenia zawodowego, problemów zdrowotnych i chronicznego zmęczenia. Recepta na stres to siedmiodniowy program oparty na mikronawykach, które pomagają zmniejszyć stres, odzyskać równowagę i budować odporność. Każdy dzień wprowadza jedno konkretne ćwiczenie lub technikę i stopniowo pozwala: obniżyć poziom stresu i lepiej radzić sobie z codziennymi wyzwaniami zapobiec wypaleniu dzięki świadomemu zarządzaniu presją i odpoczynkiem budować nawyki, które poprawiają zdrowie psychiczne i fizyczne akceptować to, co nieprzewidywalne, bez straty energii na walkę czerpać siłę z codziennych, prostych rytuałów. [opis wydawcy].

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Żelazków

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Naturalnie szczupła : wyzwól w sobie szczupłość i uwolnij się od nieustającej diety / Bethenny Frankel [oraz] Eve Adamson ; przekł. Katarzyna Sobiepanek-Szczęsna. - Warszawa : MT Biznes, cop. 2010. - 288 s. ; 23 cm.

(Laurum)

Autor

Frankel Bethenny (1970- ). Adamson Eve. Sobiepanek-Szczęsna Katarzyna. Tł.

Temat

Dietetyka Odżywianie

Gatunek

Literatura popularno -naukowa

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Filia Skarszew

Brak informacji o dostępności: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Esencjalista : mniej ale lepiej / Greg McKeown ; przekład Michał Lipa. - Wydanie w oprawie miękkiej. - Warszawa : MT Biznes, 2019. - 281 stron : ilustracje ; 22 cm.

Autor

McKeown Greg Autor Lipa Michał Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Decyzje Esencjalizm

Gatunek

Poradniki i przewodniki

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Filia Skarszew

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

To proste : bez wysiłku rób to, co ważne / Greg McKeown ; przekład Michał Lipa. - Warszawa : MT Biznes, 2021. - 346, [1] strona : ilustracje ; 22 cm.

Autor

McKeown Greg. Autor Lipa Michał. Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Szacowanie czasu (psychologia) Wypalenie zawodowe Wybory życiowe

Gatunek

Poradnik Literatura popularno-naukowa

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Praca, kariera, pieniądze

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Filia Dębe

Egzemplarze są obecnie niedostępne

Wypożyczalnia Filia Skarszew

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)