46634
Książka
W koszyku
Recepta na stres : mikronawyki, które wzmacniają odporność psychiczną : seria 7 dni / Elissa Epel ; przekład Bartłomiej Zakrzewski. - Wydanie pierwsze. - Warszawa : MT Biznes, 2025. - 318, [2] strony ; 22 cm.
(Psychologia)
Autor
Epel Elissa Autor Zakrzewski Bartłomiej Tłumaczenie
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Stres Odporność psychiczna Nawyki
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Psychologia
Stresu nie da się uniknąć, ale można nauczyć się tak z nim żyć, by nie prowadził do wypalenia zawodowego, problemów zdrowotnych i chronicznego zmęczenia. Recepta na stres to siedmiodniowy program oparty na mikronawykach, które pomagają zmniejszyć stres, odzyskać równowagę i budować odporność. Każdy dzień wprowadza jedno konkretne ćwiczenie lub technikę i stopniowo pozwala: obniżyć poziom stresu i lepiej radzić sobie z codziennymi wyzwaniami zapobiec wypaleniu dzięki świadomemu zarządzaniu presją i odpoczynkiem budować nawyki, które poprawiają zdrowie psychiczne i fizyczne akceptować to, co nieprzewidywalne, bez straty energii na walkę czerpać siłę z codziennych, prostych rytuałów. [opis wydawcy].
zob. w.bibliotece.pl
Status dostępności:
Wypożyczalnia Żelazków
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)
Strefa uwag:
Tytuł oryginału: Stress Prescription : Seven Days to More Joy and Ease
Uwaga ogólna
Tytuł oryginału: The Stress Prescription : Seven Days to More Joy and Ease.
Uwaga dotycząca innej dostępnej postaci fizycznej
Książka dostępna także jako e-book.
Recenzje:
Potwierdź wykonanie raportu
Wyprowadzać dodatkowo:
sygnatury
identyfikatory
hasła przedmiotowe
lokalizacja
streszczenia
numer ISBN
hasło sortowania
adres wersji elektronicznej
rozmieszczenie egzemplarzy
opis fizyczny
Sortowanie zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej